vendredi 31 janvier 2014

الحرث

تسول بهذه الطريقة


صور





هزة في الحزب

هزة ارتدادية و الأرندي على خطى الأفلان 20 عضو مجلس وطني يقدمون استقالتهم وحديث عن حركة تصحيحية جديدة

أعلنت مجموعة كبيرة من إطارات و قيادات الحزب سخطها من الأسماء التي نصبها عبد القادر بن صالح في الأمانة العامة للحزب خلال الدورة الاستثنائية التي عقدت السبت الماضي و أعلن لحد الآن أزيد من 20 عضو مجلس وطني استقالتهم من الحزب بسب ما أسموه إستيلاء دخلاء على قيادة الحزب وعدم اختيار معيار الكفاءة و النزاهة من طرف الأمين العام عبد القادر بن صالح الذي تم تغليطه من طرف “جماعة مجلس الأمة”.
أفادت مصادر مطلعة ببيت التجمع الوطني الديمقراطي أن أزيد من 20 عضو مجلس وطني قدموا استقالتهم بسب الهزة الارتدادية التي خلفها الإعلان عن القائمة النهائية للأمانة الوطنية و من بين الأعضاء المستقالين نواب و إطارات ووزراء سابقين منهم رئيس لجنة الثقافة و الإعلام السابق ولائي قيجي محمد و النائب عن ولاية مستغانم قاسم العيد و النائب عن ولاية أدرار و تحدثت مصادر أخرى عن استقالة النائب عن ولاية تيبازة بلقاسم بن عميروش و يشغل النواب الأربعة منصب منسق ولائي للحزب و كانوا يعتبرون في وقت سابق من المقربين من الأمين العام المستقيل في 03 جانفي الماضي أحمد أويحيى.و كانت عدة أسماء قيادية في الحزب قد توعدت بإطلاق حركة تصحيحية جديدة حيث من المنتظر أن يقدم التقويميون بعد سلسلة اجتماعات مع قيادات في الحزب ومناضلين في القواعد على تشكيل مكتب مواز وإصدار بيان توضيحي يتضمن شرح خلفيات المبادرة وأسبابها وأهدافها و ذلك بعد الرئاسيات بالشكل الذي يجنّب اتهام هؤلاء بالتشويش عليها .و تهدف المبادرة التصحيحية الجديدة حسب ذات المصادر دائما إلى تصحيح ” الأخطاء الجسيمة ” التي وقعت فيها القيادة الحالية للحزب على رأسها الأمين العام عبد القادر بن صالح بما يسهم في وضع حد لاستيلاء ما يطلق على تسميتهم في بيت الأرندي ” جماعة مجلس الأمة ” وهم الأمين العام الحالي للغرفة العليا عمراني حفناوي، و وزير التكوين المهني محمد ميباركي ، والقيادي في إتحاد العام للعمال الجزائريين عبد القادر مالكي الذي يشغل في نفس الوقت منصب سيناتور.
ف/ب

صندوق النقد الدولي

صندوق النقد الدولي / الدول الإفريقية معرضة لتقلب أسعار المواد الأولية ومستوى متدني لتدفق رؤوس الأموال

قال صندوق النقد الدولي إن منطقة جنوب الصحراء الأفريقية لا يزال يتعين عليها أن تتصدى بشكل عاجل وفاعل لمشكلة الفقر، موضحا أن مواجهة الفقر والحد منه لم تظهر بشكل جلي في المنطقة رغم أنها بدأت في السنوات الأخيرة إظهار قدراتها الاقتصادية مع توقع نمو اقتصادي سنوي بنسبة 5.4% في العام الجاري.

وأوضح ديفد ليبتون مساعد مديرة الصندوق والذي يزور موزمبيق أن أفريقيا تتغير والعالم يدرك ذلك، مضيفا أنه لا يوجد ما يدعو إلى الفرح بالنجاح الحالي لأفريقيا، حيث إن معدلات الفقر تبقى مرتفعة.
وعند مقارنة أفريقيا بغيرها من المناطق في محاربة الفقر، بيّن ليبتون أن أفريقيا جنوب الصحراء تعد المنطقة الأقل تقدما في العالم لبلوغ أهداف الألفية في التنمية، وتبقى متأخرة في مجال التربية الأساسية والوفيات عند الولادة.
وأضاف أن دول القارة تبقى من جهة أخرى معرضة لتقلب أسعار المواد الأولية ومستوى تدفق رؤوس الأموال، لذا يتعين عليها أن تعد احتياطيات للوقاية من الصدمات المستقبلية.
من جانبها خلصت منظمة أوكسفام -وهي منظمة غير حكومية- إلى نتائج مفادها أن أفريقيا جنوب الصحراء تؤوي ستا من الدول العشر التي تشهد أكبر قدر من الخلل في العالم في مجال التباينات الاقتصادية.
وتشهد القارة نموا اقتصاديا ملحوظا مدفوعا باكتشافات النفط والغاز وغير ذلك من الحقول المعدنية الإستراتيجية، غير أن التقدم يواجه معوقات بسبب تفاوت المداخيل وهروب كثيف غير قانوني لرؤوس الأموال، "غالبا تحت شكل التهرب الضريبي أو سعر أدنى مما كان يفترض أن يسدده الصناعيون عند الاستخراج"، كما قالت أوكسفام.
وتشير أحدث البيانات إلى أن حصة أفريقيا من الاستثمارات الأجنبية انتقلت من 3.2% عام 2007 إلى 5.6% عام 2012.
وذهبت الاستثمارات الأجنبية المباشرة في أفريقيا بصورة أولية إلى غانا والكونغو وكينيا وساحل العاج. كما لوحظ من جهة أخرى زيادة حجم التجارة البينية.

طعون مقاطعي الاتنتخابات ستتكفل بها الادارة

براهمي لـ”الخبر”: ”طعون مقاطعي الانتخابات ستتكفل بها الإدارة”
اللجنة الوطنية للإشراف على الانتخابات تقطع الطريق أمام المعارضين


 
Enlarge font Decrease font
 بدا موقف رئيس اللجنة الوطنية للإشراف على الانتخابات قاطعا مساندا لتصريحات وزير الداخلية، بخصوص منع منح تراخيص للأحزاب السياسية التي نادت لمقاطعة الانتخابات الرئاسية من أجل تنظيم تظاهرات، بالتأكيد على أن اللجنة التي يشرف عليها لن تنظر في أي طعون تخص هذا الشأن، والتي يمكن أن تتأتى من أشخاص أو أحزاب غير مشاركة في الانتخابات.
وأكد رئيس اللجنة الوطنية للإشراف على الانتخابات، براهمي الهاشمي، لـ«الخبر”، بأن المعارضين والمقاطعين للانتخابات المقبلة ”لهم حق الطعن على مستوى الإدارة”، في حال منعهم من تنظيم تظاهرات، والتي تخضع ”لترخيص من الإدارة”.
في السياق نفسه، قال براهمي ”إن المقاطعين يخضعون للقواعد العامة المتعلقة بالإدارة”، ما يخلي مسؤولية اللجنة التي يشرف عليها في معالجة طعون هؤلاء أو حتى الأخذ بعين الاعتبار لشكاويهم بالإخلال بسير للعملية الانتخابية.
في الإطار نفسه، صرح رئيس اللجنة، على هامش تنصيب اللجان المحلية الـ13 لولاية الجزائر، بأن ”هناك إدارة تسير العملية الانتخابية، إلى جانب لجان سياسية وإدارية حددت مهام كل واحدة منها وفقا للقانون”، مشيرا إلى أن لجنة الإشراف على الانتخابات غير مخوّلة للتدخل في مهام هذه الأخيرة.
وردّا عن سؤال يتعلق بمعلومات تخص دفع مرشحين للرئاسيات مبالغ مالية للمواطنين مقابل جمع توقيعات تسمح لهم بالالتحاق بركب رئاسيات أفريل، قال المسؤول نفسه إن ”اللجنة لم تخطر بأي إشعار بذلك إلى غاية الآن، وليس بيدنا تقديم تخمينات وتوقعات بهذا الشأن”.
وعن تجاوزات يمكن أن تبلغ عنها الأحزاب المقاطعة للرئاسيات، أوضح براهمي بأن اللجنة لها الصلاحيات في إطار القانون أن تتخذ القرار المناسب بعد المداولة، ليبلّغ القرار للجهات المعنية، دون أن يؤكد إذا كانت اللجنة ستأخذ محمل الجدّ الشكاوى المتأتية من الأحزاب التي قررت مقاطعة الانتخابات الرئاسية.
- See more at: http://www.elkhabar.com/ar/politique/383317.html#sthash.jw03QuJs.dpuf

السلطة تنحرف بنقاش الرئاسيات الى الهوامش

الزيادات تكلف الخزينة أكثر من ألف مليار دينار
 سيعرف عرض ملف تعديل أو إلغاء المادة 87 مكرر من قانون العمل، والذي سيعرض على الحكومة شهر فيفري المقبل في إطار اجتماع الثلاثية، حسب آخر تصريح للأمين العام للاتحاد العام للعمال الجزائريين، مناقشة حادة يصطدم فيه أعضاء الحكومة، التي أنذرت عن خطورة أي زيادات أخرى في كتلة الأجور أعضاء الاتحاد الذين سيناضلون لافتكاك زيادات تحفظ لهم ماء الوجه أمام العمال. رغم أن التصريح الأخير للمسؤول الأول عن المركزية النقابية لمّح إلى أن الأخيرة لن تضغط على الحكومة كثيرا، وأنها ستأخذ العصا من الوسط بقوله ”ما نجوّعوش الخدّامين ومنبكّيش الراعي”.
وكشفت مصادر نقابية مسؤولة، لـ«الخبر”، عن مضمون مشروع إلغاء المادة 87 مكرر من قانون العمل الذي تم إعداده من قِبل المركزية النقابية والذي سيطرح للنقاش، ومن أهم ما جاء فيه كمقترح ستدافع عليه المركزية، في حال إيجاد تجاوب من الحكومة، إلغاء جميع المنح من الأجر الوطني الأدنى المضمون، لجعل قيمته تصل إلى مستواها المحدد بـ18 ألف دينار بالنسبة للشريحة الأولى من العمال، والتي لازالت إلى غاية الآن تتقاضى أجرا قاعديا لا يتعدى 10 آلاف دينار بقيم تنزل حتى تحت مستوى 8 آلاف دينار، حيث يتم تضخيم مستواها بالمنح التي تدفع لهؤلاء الأجراء وغير خاضعة للضرائب، مثل منحة الإطعام والنقل وغيرها.
وقدرت المصادر ذاتها تكاليف إلغاء المادة 87 مكرر بما يتجاوز الألف مليار دينار، كزيادة جديدة في كتلة الأجور. وتوقعت المصادر نفسها رفض الحكومة لمقترح إلغاء المادة 87 مكرر، محاولة تبرير ذلك بمحدودية المداخيل وتأثير الزيادات على معدل التضخم، التي أكدت أنه لن يتجاوز 4 بالمائة هذه السنة.
للتذكير، فإن المركزية النقابية فشلت في محاولاتها، التي تعود لسنوات عديدة، في تمرير مقترحاتها الخاصة بإلغاء المادة 87 مكرر من قانون العمل، حتى في العشرية الأخيرة والتي عرفت بحبوحة مالية استثنائية. كما حضّرت المركزية نفسها، في حال رفض الحكومة مقترح إلغاء المادة 87 مكرر، بتقديم مشروع ثان يتضمن مقترحات تخص تعديل المادة بحذف بعض المنح فقط من حساب الأجر القاعدي الوطني دون حذفها جميعا، ما سيخفّف من فاتورة الزيادات المتوقعة جراء تعديلها.  
- See more at: http://www.elkhabar.com/ar/watan/383342.html#sthash.L3XATN0Q.dpuf

مشروع المادة87 مكرر

الزيادات تكلف الخزينة أكثر من ألف مليار دينار
 سيعرف عرض ملف تعديل أو إلغاء المادة 87 مكرر من قانون العمل، والذي سيعرض على الحكومة شهر فيفري المقبل في إطار اجتماع الثلاثية، حسب آخر تصريح للأمين العام للاتحاد العام للعمال الجزائريين، مناقشة حادة يصطدم فيه أعضاء الحكومة، التي أنذرت عن خطورة أي زيادات أخرى في كتلة الأجور أعضاء الاتحاد الذين سيناضلون لافتكاك زيادات تحفظ لهم ماء الوجه أمام العمال. رغم أن التصريح الأخير للمسؤول الأول عن المركزية النقابية لمّح إلى أن الأخيرة لن تضغط على الحكومة كثيرا، وأنها ستأخذ العصا من الوسط بقوله ”ما نجوّعوش الخدّامين ومنبكّيش الراعي”.
وكشفت مصادر نقابية مسؤولة، لـ«الخبر”، عن مضمون مشروع إلغاء المادة 87 مكرر من قانون العمل الذي تم إعداده من قِبل المركزية النقابية والذي سيطرح للنقاش، ومن أهم ما جاء فيه كمقترح ستدافع عليه المركزية، في حال إيجاد تجاوب من الحكومة، إلغاء جميع المنح من الأجر الوطني الأدنى المضمون، لجعل قيمته تصل إلى مستواها المحدد بـ18 ألف دينار بالنسبة للشريحة الأولى من العمال، والتي لازالت إلى غاية الآن تتقاضى أجرا قاعديا لا يتعدى 10 آلاف دينار بقيم تنزل حتى تحت مستوى 8 آلاف دينار، حيث يتم تضخيم مستواها بالمنح التي تدفع لهؤلاء الأجراء وغير خاضعة للضرائب، مثل منحة الإطعام والنقل وغيرها.
وقدرت المصادر ذاتها تكاليف إلغاء المادة 87 مكرر بما يتجاوز الألف مليار دينار، كزيادة جديدة في كتلة الأجور. وتوقعت المصادر نفسها رفض الحكومة لمقترح إلغاء المادة 87 مكرر، محاولة تبرير ذلك بمحدودية المداخيل وتأثير الزيادات على معدل التضخم، التي أكدت أنه لن يتجاوز 4 بالمائة هذه السنة.
للتذكير، فإن المركزية النقابية فشلت في محاولاتها، التي تعود لسنوات عديدة، في تمرير مقترحاتها الخاصة بإلغاء المادة 87 مكرر من قانون العمل، حتى في العشرية الأخيرة والتي عرفت بحبوحة مالية استثنائية. كما حضّرت المركزية نفسها، في حال رفض الحكومة مقترح إلغاء المادة 87 مكرر، بتقديم مشروع ثان يتضمن مقترحات تخص تعديل المادة بحذف بعض المنح فقط من حساب الأجر القاعدي الوطني دون حذفها جميعا، ما سيخفّف من فاتورة الزيادات المتوقعة جراء تعديلها.  
- See more at: http://www.elkhabar.com/ar/watan/383342.html#sthash.L3XATN0Q.dpuf

قبض على

 عالجت المجموعة الإقليمية للدرك لولاية الجزائر عدة قضايا إجرامية سنة 2013، لاسيما نجاحها في معرفة هوية شخص مجهول يطلق على نفسه اسم ”صدام 213”، قام بعدة اعتداءات على الأنظمة المعلوماتية للعديد من شبكات الأنترنت الخاصة ببعض مؤسسات الدولة، حسب ما أكده رئيس المجموعة الإقليمية للدرك لولاية الجزائر، العقيد لقصير غالي، لوكالة الأنباء الجزائرية. 
وحسب العقيد لقصير، فإن هذا المتهم دخل بطريقة غير قانونية لمنظومة المعالجة الآلية للمعطيات لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي وبريد الجزائر وجامعتي بومرداس وتلمسان، وكذا متعاملي الأنترنت لاتصالات الجزائر. 
وأضاف العقيد لقصير أن تحريات فصيلة الأبحاث، التي استعانت بمركز الوقاية من جرائم الإعلام الآلي ومكافحته ببئر مراد رايس، تمكنت من توقيفه وتقديمه أمام نيابة بئر مراد رايس، وأوضح أن المتهم يوجد تحت الرقابة القضائية في انتظار المحاكمة. 
- See more at: http://www.elkhabar.com/ar/watan/383340.html#sthash.a4y1ddT7.dpuf

مؤتمر علم النفس

التعريف :

لما كان علم النفس بتعريفاته المختلفة يشمل مفاهيم معرفة وتحليل النفسية الانسانية وفهم سلوكياتها ويحدد مستويات القيم والمبادىء والإدراكات على صعيد الأفعال التي يقوم بها الإنسان في مراحل نموه المختلفة تجاه نفسه أو المجموعات المحيطة به لتكون مقاييس ومعايير عامة للصحة النفسية.
 ولما قام العلماء والمتخصصون منذ أكثر من مائة عام على وضع تلك الأسس وقاموا بتأسيس مدارس وبرهنوا على نظريات كثيرة تشابهت واختلفت لكنها كانت ضمن إطار واحد تسعى إليه و هو الوصول بالانسان الى مرحلة التكامل النفسي لذاته ولمحيطه بما يحقق السعادة ويعالج أمراضاً او اضطرابات أو سوء تكييف من خلال أدوات العلاج والارشاد وتقنيات اكتساب المهارات المختلفة.
 ولما كانت الأديان عامة تعنى بالإنسان كفرد وكجماعة وتسعى الى التكامل الأخلاقي والقيمي للوصول به الى النجاة والسعادة.
 ولما كان الاسلام كدين وعقيدة قد أحاط بالمفاهيم الأساسية والفلسفية التي تجمع عليها الأغلبية الساحقة من الأديان والعقائد ووضع تشريعات وقوانين وطرق عملية تؤدي بالإنسان الى التفاهم مع ذاته ومعرفة نفسه بأهدافها وغاياتها وتفاعلها مع الأشكال الاجتماعية المحيطة بها تفاعلاً ايجابياً بناءاً ومستداماً.
 وبما ان علم النفس أساساً هو العلم الذي يتبع أساليب وطرائق القياس والتقويم في بداياته ليصل الى نتائج تجريبية تم اثبات صحتها على المستوى الرياضي والفيزيائي والطبي من خلال الملاحظة والتجريب والاختبارات المختلفة.
 وبما ان الحضارة الاسلامية التي اتخذت الأسلوب والمنهج العقلي في بنيانها من خلال نظريات وتشريعات علمائها ومنظريها من سلفها الصالح الى خلفها الطامح قد نجحت في رسم طريق واضح لمجموعة القيم الأخلاقية على الصعيد النفسي والجسدي الفردي والجماعي وعلى مستوى النظرية والتطبيق ( وإن تفاوت مستوى التطبيق على مدى التاريخ بسبب الأحوال البشرية وتغيراتها ).
  وبما ان الرسول الكريم محمّد صلّى الله عليه وسلّم خاتم الأنبياء والرسل هو خير من وضح العلاقة بين النفس والجسد وفسّر طرق التكامل الأخلاقي الانساني ووضع أسساً ومفاهيم أثبتت صحتها على مدى الزمن.
 فإنه كان لزاماً على علماء النفس المسلمين التزاماً دينياً و أخلاقياً و قيميّاً أن يقوموا بتأطير وتنظيم وتحديد (وفقاً لما اكتسبوه من علم وخبرة نظرية وميدانية) المبادىء والتقنيات النفسية الانسانية بشكل يؤدي الى استفادة البشرية من علم صحيح قائم على تشريع غير دنيوي (محدود الفهم و التفسير و مرتبط بوقائع و أحداث محددة ومخصوصة و غير شاملة) يفسر الأفاعيل البشرية ويحدد مستويات صحتها ويعالج أمراضها واضطراباتها , فكيف هم ينتمون لعقيدة آمنوا أنها ليست واردة من بشر بل هي قائمة بالأساس على أن الله عزّوجل قد شرّع لنا شريعة مبنيّة على أسس متكاملة الخصائص و الأركان و هي شاملة و ممكنة في كل زمان و مكان تحمل في طياتها شمولية الحقيقة واستيفاء الأركان.
 إن علم النفس هو علم الانسان هذا المخلوق الوحيد في العالم الذي يفكّر و يفهم و يدرك و يعقل و يميز كل الغرائز الجسدية (التي يتشارك بها مع مخلوقات أخرى) ليحولها الى دوافع بشرية المبنى و إنسانية الهدف.
 هذه دعوة إلى كل من يرغب أن يأخذ دوره العلمي في الحياة فقد تحولت أدوارنا العلمية الى مجرد مرددين لنظريات و فلسفات قام الآخرون بتقديمها إلينا وفقاً لمعتقداتهم و وضعوا غطاء العلم المقدّس ليتوهم الجميع أن لا نظريات أو فلسفات أو مهارات أو حتى إمكانيات لتغيير هذه المفاهيم.
 نحن جميعاً نمتلك المقدرة العلمية و المهارية لنؤدي رسالتنا الدينية والدنيوية و نكون ممن قاموا بعمل صالح من خلال علم نافع ينتفع به.
                                     د . إحسان الرفاعي

mercredi 29 janvier 2014

عدم السماح


29/01/2014
وزير الداخلية:
الأحزاب المقاطعة لا يُسمح لها باستعمال القاعات المخصَّصة للمترشحين

Sample Imageأوضح السيد الطيب بلعيز وزير الدولة وزير الداخلية والجماعات المحلية، أن الأحزاب السياسية التي ستقاطع الانتخابات الرئاسية، ليست ممنوعة من النشاط السياسي أو تنظيم ندوات خاصة بها خلال الحملة الانتخابية، كما رددته بعض الأطراف، بل لا يحق لها تنشيط لقاءات في القاعات المخصَّصة للمترشحين فقط، والتي ستعلن عنها لجنة تنظيم الانتخابات مستقبلا.
وشدّد السيد بلعيز على توضيح هذه النقطة في تصريح للصحافة أمس على هامش الجلسة المخصصة للمصادقة على مشروع قانون السندات ووثائق السفر بمجلس الأمة، حيث أكد أن بعض وسائل الإعلام لم تفهم التصريحات التي أدلى بها بخصوص النشاطات السياسية للأحزاب المقاطعة للانتخابات، وجعلت الرأي العام يفهم من المعلومات التي نقلتها، أن وزارة الداخلية تمنع الأحزاب التي أعلنت أنها ستقاطع رئاسيات أفريل المقبل، من تنظيم نشاطات حزبية.
وأضاف السيد بلعيز أن المقصود من تصريحاته التي لم تُفهم وتم تأويلها، هو أن الأحزاب التي ستقاطع الانتخابات يمكنها بكل سيادة ممارسة نشاطها العادي، غير أنها لا تستطيع تنظيم تجمعات ولقاءات بالقاعات المخصصة للمترشحين المقبولين من طرف المجلس الدستوري خلال الحملة الانتخابية، والبالغ عددها 351 قاعة ستخصَّص للمترشحين لشرح برامجهم الانتخابية، وهو ما يعني أن الأحزاب المقاطعة لها الحق في التعبير عن موقفها، لكن ليس بالقاعات المخصَّصة للحملة الانتخابية.
وفي هذا السياق، أفاد الوزير بأن هذه الأحزاب سيدة في قراراتها، ومن شأنها اتخاذ القرار الذي تراه مناسبا، مشيرا إلى أن المقاطعة موقف سياسي، وأن كل مقاطع له الحق في الدفاع عن موقفه.
أما فيما يخص الملاحظين الدوليين لمراقبة الانتخابات الرئاسية المزمع تنظيمها في 17 أفريل المقبل، فأشار السيد بلعيز إلى أن الجزائر لم تتلقّ إلى حد الآن طلبات من منظمات وهيئات دولية عبّرت عن نيّتها في المشاركة كملاحظ في هذا الموعد، قائلا إنه "من المفروض أن نقوم نحن باستدعاء هؤلاء الملاحظين للحضور، لكننا لازلنا لم نوجّه أي دعوة إلى حد الساعة".
أما في الشأن الحزبي وفي رده على سؤال تعلّق بطلب بعض إطارات حزب جبهة التحرير الوطني المعارضين للأمين العام للحزب عمار سعداني، وزارة الداخلية بمنحها ترخيصا لتنظيم دورة ثانية للّجنة المركزية، فقال الوزير إن مصالحه لم يصلها أي طلب إلى حد الآن بخصوص هذا الموضوع، موضحا أن الإدارة لن تتدخل في الشؤون الداخلية للأحزاب، كما أن هذه الأحزاب حرة في التعبير عن المواقف التي تراها مفيدة لها.
زولا سومر

تحريات


كانت محل شكاوى ورسائل مجهولة

الدرك يفتح تحريات في العشرات من القضايا الاقتصادية بقسنطينة
كشف قائد المجموعة الولائية للدرك عن فتح العشرات من التحقيقات والتحريات في قضايا اقتصادية  كانت موضوع شكاوى ورسائل مجهولة ،وأكد أن سنة 2013 عرفت ارتفاعا في عدد الجرائم المعاينة بعد تنشيط عنصر الاستعلام و استهداف بؤر الإجرام.
الأربعاء, 29 يناير 2014

رياسيات


مدير الحريات العامة والشؤون القانونية بوزارة الداخلية يكشف

85 شخصا سحبوا استمارات الترشح بينهم  18 رئيس حزب
كشف محمد طالبي المدير العام للحريات العامة والشؤون القانونية بوزارة الداخلية والجماعات المحلية أن 85 شخصا سحبوا استمارات الترشح للانتخابات الرئاسية المقررة في 17أفريل المقبل حتى أول امس، بينهم 18 رئيس  حزب، وقال أن كل الترتيبات والتحضيرات والتدابير الخاصة بهذا الموعد قد حضرت، منها 3250 قاعة وهيكل ومنشأة جهزت لتوضع تحت تصرف المرشحين القانونيين خلال انطلاق الحملة الانتخابية، وأوضح المتحدث أن هذه الهياكل ستستغل من طرف المرشحين الرسميين فقط دون غيرهم.
الأربعاء, 29 يناير 2014

نصفه ملاك ونصفه شيطان.بقلم زهور ونيسي/تابع


نصفه ملاك ونصفه شيطان.بقلم زهور ونيسي/تابع
قالت. مستفسرة وهل صحيح ان المراة في الاسلام لن تقم باي دور لا في الماضي ولا في الحاضر.وأنها لم تشارك في الجهاد أبدا.وهي عبارة عن مخلوق خلقه الله في نوازع الشر وبذور الفساد.لقد قال ولدي ذلك بعد أن التهم اخيرا كتابا عن الدين باللغة العربية صدر حديثا.
حاشا ان يكون الاسلام كذلك انه هو الذيرد لها الحرية والكرامة النسانية كما رد ذلك للانسان بصفة عامة اما عن الجهاد فمن الذي ساند الدعوة الاسلامية ماديا ومعنويا لولا خديجة بنت خويلد زوجة الرسول /صلى الله عليه وسلم/لم تكذبه ولم تستهن بأفكاره ..وهو الاقل منها سننا ومالا وجاها. ثم من الذي كان مصدا للتشريع ..لولا عائشة بنت أبي بكر الصديق حيث امر الرسول المؤمنين ىياخذوا نصف دينهم عنها ونصف الدين الاخر عن كامل الصحابة مجتمعين .
لماذا لا تذكري ابنك حبيبك /بغزالة الخارجية/المبارزة عدوة الحجاج وقد كانت كالفارس المغوار حين قال فيها خزيمة بنت فاتك الاسدي ذاكرة بطولاتها في العراق مع زوجها

نصفه ملاك ونصفه شيطان.بقلم زهور ونيسي/تابع
قالت كلا يا عزيزتي ا أن ولدي توصل .أجزم. أمام اصراره/أنني جاهلة فعلا.و أنني لا أفقه شيئا في أمور ديني ةتاريخي وخصوصا وأنت تعرفين أن ثقافتي في هذا الميدان لا تتعدى دروس المساجد والمدارس الحرة ...وما عندي من مبادىء نيتجة تلك الدروس والتي استطعت بها أن أحمي نفسيوشبابي واخلاقي أكاد أرى هذه الميادىء والافكار تضطرب ويصيبها الضباب أمام عناد ولدي وافقه الضيق في أساليب الحواروالنقاش وتعنته الذي يكاد يزرع الشقاق بين أفراد الأسرةالواحدة
قلت .إنك لست الوحيدة التي تشكو من مثل هذه الحالات التطرفية في التفكير سواء داخل الاسرة أو في المجتمع إنها ظاهرة والظواهر بالمفهوم اللغوي هي مختلف الحالات الطارئة التي يصاب بهل فرد أو جماعة أوفئة في ظروف معينةونتيجة أسباب وعوامل محددة ايضا لا تملك لا جذورا في العمق أبدا إنها كالأجسام الغربية لانها تفقد في الاساس أصولها في مجتمعنا كما تفقد الاحترام المتبادل للتفكير وأهم عنصر من عناصر الاقناع وهو الحوار النزيه الديمقراطي البعيد المكيافيلية والبراغماتية أو ما يسمى في أدبنا العربي وفكرنا الأسلامي بالجدال بالوسائل الاحسن واحترام افكار الاخرين والشورى في الامر
من مجلة المجاهد/الجمعة 30ماي 1980 العدد 1034

نصفهملاك ونصفه شيطان

Photo : ‎نصفه ملاك ونصفه شيطان.بقلم زهور ونيسي/تابع
قالت. مستفسرة وهل صحيح ان المراة في الاسلام لن تقم باي دور لا في الماضي ولا في الحاضر.وأنها لم تشارك في الجهاد أبدا.وهي عبارة عن مخلوق خلقه الله في نوازع الشر وبذور الفساد.لقد قال ولدي ذلك بعد أن التهم اخيرا كتابا عن الدين باللغة العربية صدر حديثا.
حاشا ان يكون الاسلام كذلك انه هو الذيرد لها الحرية والكرامة النسانية كما رد ذلك للانسان بصفة عامة اما عن الجهاد فمن الذي ساند الدعوة الاسلامية ماديا ومعنويا لولا خديجة بنت خويلد زوجة الرسول /صلى الله عليه وسلم/لم تكذبه ولم تستهن بأفكاره ..وهو الاقل منها سننا ومالا وجاها. ثم من الذي كان مصدا للتشريع ..لولا عائشة بنت أبي بكر الصديق حيث امر الرسول المؤمنين ىياخذوا نصف دينهم عنها ونصف الدين الاخر عن كامل الصحابة مجتمعين .
لماذا لا تذكري ابنك حبيبك /بغزالة الخارجية/المبارزة عدوة الحجاج وقد كانت كالفارس المغوار  حين قال فيها خزيمة بنت فاتك الاسدي ذاكرة بطولاتها في العراق مع زوجها‎
Photo : ‎نصفه ملاك ونصفه شيطان.بقلم زهور ونيسي/تابع
قالت. مستفسرة وهل صحيح ان المراة في الاسلام لن تقم باي دور لا في الماضي ولا في الحاضر.وأنها لم تشارك في الجهاد أبدا.وهي عبارة عن مخلوق خلقه الله في نوازع الشر وبذور الفساد.لقد قال ولدي ذلك بعد أن التهم اخيرا كتابا عن الدين باللغة العربية صدر حديثا.
حاشا ان يكون الاسلام كذلك انه هو الذيرد لها الحرية والكرامة النسانية كما رد ذلك للانسان بصفة عامة اما عن الجهاد فمن الذي ساند الدعوة الاسلامية ماديا ومعنويا لولا خديجة بنت خويلد زوجة الرسول /صلى الله عليه وسلم/لم تكذبه ولم تستهن بأفكاره ..وهو الاقل منها سننا ومالا وجاها. ثم من الذي كان مصدا للتشريع ..لولا عائشة بنت أبي بكر الصديق حيث امر الرسول المؤمنين ىياخذوا نصف دينهم عنها ونصف الدين الاخر عن كامل الصحابة مجتمعين .
لماذا لا تذكري ابنك حبيبك /بغزالة الخارجية/المبارزة عدوة الحجاج وقد كانت كالفارس المغوار  حين قال فيها خزيمة بنت فاتك الاسدي ذاكرة بطولاتها في العراق مع زوجها‎

نصفه ملاك ونصفه شيطان


نصفه ملاك ونصفه شيطان.بقلم زهور ونيسي/
اقامت غزالة سوق الضرار لاهل العراق حولا قميطا سمت للعراقيين في جيشها فلاقي العراق منها اطيطا
وذات النطاقين المناضلة الكتوم اسماء بنت ابي بكر حدثيه عن صفية بنت عبد المطلب في غزوة احد وغزوة الخندق حدثيه عن خولة بنت الازور قاهرة الصناديد يوم اجنادين وما ادراك ما يوم اجنادين. حدثيه عن لا لا فاطمة نسومر وبطولاتها في الدغاع عن الدين والوطن ضد الاستعمار الفرنسي ثم حدثيه عن زميلاتك المجاهدات في التاريخ القريب ورحلة الدم والعذاب حدثيه عن حسيبة بن بو علي ووهيبة قبايلي ومريم بوعتورة ومريم وفضيلة سعدان وغيرهن من الاف المجاهدات الشهيدات ممن باعوا الدنيا بالشهادة ةالاخرة من اجل حرية الوطن وكرامة الاجيال الصاعدة قالت ولكن من لي بمعلوماتك وثقافتك العربية الاسلامية وانا التي لم استفد من ذلك الا عن طريق السمع ولولا الحظ وحده ما حصلت حتى عل هذا القدر من اللغة الفرنسية . قلت متسائلة وابك الثاني قالت .لطيف مهذب مستقيم ومعتدل يطمئني دائما قائلا لا تعانديه يا امي انها مرحلة من البحث والتفكير وتمر
قلت .انها فعلا حالات تطرف وعمر التطرف دائما قصير رغم انه يفقد صاحبه التوازن الفكري والنفسي

mardi 28 janvier 2014

صورة

سيرة الشيخ عبد الباسط

تجدد


سيرة الشيخ عبدالباسط عبدالصمد رحمه الله 
تعالى !!!
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



سيرة عطرة للشيخ الجليل عبدالباسط عبدالصمد رحمه الله تعالى






توفي الشيخ عبد الباسط عبد الصمد في يوم الأربعاء الموافق (21 من ربيع الآخر 1409 هـ= 30 من ديسمبر 1988م)

بعد أن ملأ الدنيا بصوته العذب وطريقته الفريدة ..


الشيخ عبد الباسط عبد الصمد من بين الذين لمعوا بقوة في دنيا قراءة القرآن حيث تبوأ مكانة رفيعة بين أصحاب الأصوات

العذبة والنغمات الخلابة، وطار اسمه شرقا وغربا، واحتفى الناس به في أي مكان نزل فيه، وذلك فضل الله يؤتيه من يشاء.

والشيخ عبد الباسط من مواليد بلدة "أرمنت" التابعة لمحافظة قنا بصعيد مصر سنة (1346هـ= 1927م)، حفظ القرآن الكريم

صغيرا، وأتمه وهو دون العاشرة من عمره على يد الشيخ محمد سليم، ثم تلقى على يديه القراءات السبع، وكان الشيخ به

معجبًا، فآثره بحبه ومودته، حيث وجد فيه نبوغا مبكرا؛ فعمل على إبرازه وتنميته، وكان يصحبه إلى الحفلات التي يدعى إليها،

ويدعوه للقراءة والتلاوة وهو لا يزال غضًا لم يتجاوز الرابعة عشرة، وكان هذا مرانًا لصوته وتدريبا لأدائه.




وبدأت شهرة الشيخ في الصعيد مع إحياء ليالي شهر رمضان، حيث تُعقد سرادقات في الشهر الكريم تقيمها الأسر الكبيرة، ويتلى

فيها القرآن، وكان الناس يتنافسون في استقدام القرّاء لإحياء شهر رمضان .


قدم الشيخ عبد الباسط إلى القاهرة سنة (1370هـ= 1950م) في أول زيارة له إلى المدينة العتيقة، وكان على موعد مع

الشهرة وذيوع الصيت، وشهد مسجد السيدة زينب مولد هذه الشهرة؛ حيث زار المسجد في اليوم قبل الأخير لمولد السيدة

الكريمة، وقدمه إمام المسجد الشيخ "علي سبيع" للقراءة، وكان يعرفه من قبلُ، وتردد الشيخ وكاد يعتذر عن عدم القراءة لولا أن

شجعه إمام المسجد فأقبل يتلو من قوله تعالى في سورة الأحزاب: "إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا

عليه وسلموا تسليما" وفتح الله عليه، وأسبغ عليه من نعمه، فكأنه لم يقرأ من قبل بمثل هذا الأداء، فجذب الأسماع، وأرهفت

واجتمعت عليه القلوب وخشعت، وسيطر صوته الندي على أنفاس الحاضرين، فأقبلوا عليه وهم لا يصدقون أن هذا صوت

رجل مغمور، ساقته الأقدار إليهم فيملؤهم إعجابا وتقديرا.





وما هي إلا سنة حتى تقدم الشيخ الموهوب إلى الإذاعة سنة (1371هـ= 1951م) لإجازته، وتشكلت لجنة من كبار العلماء،

وضمّت الشيخ الضياع شيخ عموم المقارئ المصرية، والشيخ محمود شلتوت قبل أن يلي مشيخة الجامع الأزهر، والشيخ محمد

البنا، وقد أجازته اللجنة واعتمدته قارئا، وذاع صيته مع أول قراءة له في الإذاعة، وأصبح من القرّاء الممتازين، وصار له وقت

محدد مساء كل يوم سبت، تذاع قراءته على محبّيه ومستمعيه.




اختير الشيخ سنة (1372هـ=1952م) قارئًا للسورة في مسجد الإمام الشافعي، ثم قارئا للمسجد الحسيني خلفًا لزميله الشيخ

"محمود علي البنا" سنة (1406هـ= 1985م) ثم كان له فضل في إنشاء نقابة لمحفظي القرآن الكريم، وانتُخب نقيبًا للقرّاء في

سنة (1405هـ= 1984م).

وقد طاف الشيخ معظم الدول العربية والإسلامية، وسجل لها القرآن الكريم، وكانت بعض تسجيلاته بالقراءات السبع، و مع

الأربعة العظام: الشيخ محمود خليل الحصري، ومصطفى إسماعيل، ومحمد صدّيق المنشاوي، ومحمود علي البنا، وقد استقبل

المسلمون في العالم هذه التسجيلات الخمسة للقرآن بالإعجاب والثناء، ولا تزال أصوات هؤلاء الخمسة تزداد تألقا مع الأيام،

ولم يزحزحها عن الصدارة عشرات الأصوات التي اشتهرت، على الرغم من أن بعضها يلقى دعمًا قويًا، ولكنها إرادة الله في

أن يرزق القبول لأصوات بعض عباده، وكأنه اصطفاهم لهذه المهمة الجليلة.






سيرة الشيخ رحمه الله منقوله

رحم الله الشيخ و لا حرمنا أجره و لا فضله .... اللهم آمين

http://www.islamway.com/?iw_s=Quran&iw_a=view&id=74
والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
وهدية لكم


المصحف الكامل للشيخ
من هنا
http://www.mp3quran.net/basit_mjwd.html

dimanche 26 janvier 2014

تحسين الذاكرة



كثير من الناس يُعانون من مشكلة النسيان هذه الأيام, ويشتكون من عدم تذكّر المعلومات الهامة حين يحتاجونها.في هذا الموضوع نتحدث عن بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن ممارستها لتحسين أداء الذاكرة في الحياة اليومية,عزيزي القارئ- يمكن أن تتبع هذه الخطوات:1- الاعتقاد:لو كنت تؤمن أن ذاكرتك ضعيفة وتؤكد هذا لنفسك وللآخرين طوال الوقت؛ فإن هذا أحد العوامل المؤثرة في ضعف الذاكرة!لتكن اعتقداداتك إيجابية عن نفسك كي تستطيع تحقيق ما تريد؛ فلو طلبنا من شخصين (مثماثلين في القدرات الجسدية) أن يَجريا حول الملعب 10 مرات, وكان أحدهما فاقد الثقة في قدراته ولا يعتقد أنه يستطيع إنجاز هذه المهمة؛ بينما الآخر واثق تماماً من قدراته؛ فأيهما -في رأيك- سيمتلك الحماس الكافي لأداء هذه المهمة؟ربما يكون السبب الحقيقي لإخفاقنا هو إيماننا التام أننا لا نستطيع النجاح.. وتذكّر دائماً أننا نُذاكر كي ننجح وخلاص، لن نصبح الأوائل أبداً.. لأنه الإنسان ساعتها سيبذل مجهوداً متناسباً مع اعتقاداته المتواضعة عن نفسه2- الفهم:يُحكى أن ولداً كان يغشّ في الامتحان؛ فسأل صاحبه: "إجابة السؤال الخامس إيه؟" فأجاب: "الرسول صلى الله عليه وسلم" فسأله من جديد: "صلى الله عليه وإيه؟!!".لو كنت تُذاكر درساً لا تفهم منه حرفاً, ستجد أن تذكّره صعب للغاية.. لذلك ينصح أن تقرأ الدرس (أو تستوعب الشيء المراد تذكّره) وتفهم المعاني الموجودة فيه أولاً.لذلك ففي المذاكرة يُنصح بقراءة الدرس وفهمه أولاً, بدلاً من البدء في الحفظ.. يمكّنك أن تضع أرقاماً وخطوطاً تحت العبارات المهمة كي تعرف الأجزاء المراد حفظها, وتميزها عن التي يجب فهمها فقط. الاستيعاب والفهم أولاً يوفّران مجهوداً كبيراً في الحفظ.3- التكرار:هناك معلومات لا يمكنك نسيانها أبداً (اسمك- عنوانك-..) في حين تغيب معلومات كثيرة عن أذهاننا رغم أهميتها (ما هو رقم بطاقتك؟) والسبب هو أن المعلومات المستخدمة بكثرة؛ يعتبرها المخ معلومات مهمة وتنتقل إلى الذاكرة طويلة الأمد.. تكرار المعلومة يساعد على تثبيتها بشكل أفضل.. لذلك حاول استخدام المعلومة الجديدة قدر المستطاع.تكرار المعلومة عن طريق شرحها لأحد (أو حتى تخيّل أنك تشرحها لأحد) مفيد في تثبيتها في ذهنك.. وكذلك كتابة هذه المعلومة بنفسك على الورق؛ لأن هذا ينشّط الذاكرة الحركية ليدك؛ فكم مرة نسيت رقم تليفون معين, ولم تتذكره إلا حين أمسكت بالتليفون وسمحت ليدك أن تطلب هي الرقم؟.الفكرة هنا هي تكرار المعلومة واستخدامها على قدر المستطاع.. سواء عن طريق تكرار قراءتها أو كتابتها أو ترديدها، والأهم من كل هذا: استخدامها.4- الإيقاع الصوتي:- "لو كنت بتفتكر دروسك زي ما بتفتكر الأغاني, كان زمانك فلحت!".لا تخلو عبارة التوبيخ الشهيرة هذه من حكمة ما.. فالأغاني فعلاً سهلة الحفظ؛ لأن من السهل استرجاع المعلومات التي تم تلحينها.فمثلاً يمكنك حفظ (أسماء الله الحسنى) لو تذكّرتها باللحن الإنشادي الشهير.. وكذلك أغنية الحروف الأبجدية الإنجليزية؛ لهذا السبب تمّ نظم قواعد اللغة العربية في قصيدة شعرية (ألفية ابن مالك) كي يسهُل على الدارسين حفظها.. الأغاني نفسها, ستتذكرها بشكل أسرع لو سمعتها بدلاً من قراءة كلماتها فقط.فإن استعصت عليك معلومة ما, ربما يكون الحل هو أن تقوم بتلحينها كي تستطيع استرجاعها بسهولة.5- المرح:إضفاء عنصر المرح والسخرية على المعلومات يجعلها أسهل في الحفظ؛ فمثلاً لو أردت أن تحفظ اسم عالم الأحياء (مالبيجي) يمكنك أن تتخيله في شكل الفنان محمود (المليجي)، وهو يلبس بالطو أبيض ويمسك بالسماعة! عندها سيكون حفظ الاسم أسهل.حتى لو أردت أن تحفظ اسم شخص ما, قد يكون من المفيد جداً أن تفهم معنى هذا الاسم وتربطه بهذا الشخص بشكل مضحك.. فلو كان اسمه (سعيد) يمكنك أن تتخيله وهو يضحك حين ولادته؛ بدلاً من أن يبكي ككل الأطفال الرضّع لأنه سعيد!.. وهكذا.يمكنك كذلك أن ترسم رسوماً هزلية صغيرة أمام كل معلومة تريد حفظها في الكتاب.. ستجد أن تذكّر هذه الرسوم, سيستدعي المعلومات نفسها في ذهنك.6- الربط المكاني:سيكون من الأسهل أن تحفظ معلومة جديدة, لو ربطتها بمعلومة قديمة موجودة أصلاً في الذاكرة؛ على سبيل المثال: لو قال لك شخص تُقابله لأول مرة أن اسمه (أسامة).. سيكون من الأسهل أن تتذكر اسمه, لو ربطته بأحد (الأُسامات) الذين عرفتهم في حياتك.. فلو انتبهت أن اسمه مثل اسم (أسامة بن لادن), سيكون من السهل استرجاع الاسم.هذه الفكرة هي أساس طريقة الربط المكاني.. فلو أردت أن تحفظ معلومات طويلة متسلسلة بالترتيب (عناوين الموضوعات في هذه الصفحة مثلاً)، يمكنك أن تتخيل أنك تدخل مكاناً تعرفه جيداً؛ ليكن منزلك مثلاً، وتخيّل أن هذه المعلومات مُوَزعة في أرجاء المنزل.. فحين تدخل من الباب ستجد أمامك مباشرة المعلومة الأولى.. وفي المطبخ المعلومة الثانية, وفي غرفتك المعلومة الثالثة وهكذا.. حاول أن تربط هذه المعلومات بالمكان الموجودة فيه بطريقة المرح التي تكلّمنا عنها.. عندها ستجد أن حفظ المعلومات المتسلسلة قد أصبح مسلياً.7- مصدر واحد:كثير من الشباب يقعون في خطأ جسيم قبل الامتحانات.. وهو أنهم يقومون بجمع مذكرات أو ملخصات يرونها لأول مرة، ويتركون الأوراق أو الكتب التي اعتادوا مطالعتها؛ على أساس أن هذه الملخّصات فيها المفيد!ذاكر أو احفظ المعلومة من مصدر واحد.. لأن تكرار شكل الصفحة سيساعد العقل على تتبع مكان المعلومة في الصورة الذهنية التي تم تخزينها.حتى وإن كنت تحفظ بشكل سماعي، حاول أن تتذكر نفس نبرة الصوت أو نفس اللحن.. من الأسهل أن تحفظ القرآن من تلاوة قارئ بعينه؛ بدلاً من أن تشتّت عقلك في أكثر من لحن.8- الاهتمام:معظم الشباب يعرفون جيداً أسماء لاعبي الكرة, أكثر من أسماء وزراء مصر!السبب هو أن المعلومة غير المهمة -بالنسبة لنا- تسقط من الذاكرة حتى وإن تكررت عشرات المرات.. لو لم تكن المعلومة المراد حفظها تثير فضولك وتستدعي انتباهك, وتنبع من مجال اهتماماتك, سيكون من الصعب التركيز في حفظها، وستجد عقلك شارداً في عشرات الموضوعات الأكثر أهمية من وجهة نظركفلو أعطيتك كتاباً في "البيولوجيا الجزيئية" قد تجد صعوبة في قراءته؛ فضلاً عن حفظه.. أما لو كنت مهتماً بهذا الفرع الشيّق من العلوم, ستكون مستمتعاً بالقراءة، ومن ثم قادراً على استرجاع المعلومات.قد يسألني أحد الأصدقاء سؤالاً وجيهاً، وهو: "ماذا لو كنت لا أحب المادة التي أدرسها؟"الإجابة البسيطة هي: "أحب المادة التي تدرسها!"فالحب والكُره ليسا عملية لا إرادية، كما سنعرف في موضوع قادم؛ فبإمكانك مثلاً أن تثير فضولك تجاه هذه المادة لو كنت لا تحبها؛ فمثلاً: لو كنت تكره الفيزياء.. تخيّل أنك عالم فيزيائي سينقذ كوكب الأرض من دمار وشيك, عن طريق معرفة هذه المعادلات الفيزيائية واستخدامها! أو تخيّل أنك مدرّس, سيقوم بشرح هذه المعلومات لطلبته بعد قليل.. لو لعبت هذه اللعبة ستكون المذاكرة مسلّية وستكتسب المعلومات أهمية أكبر بالنسبة لك.9- البروفة العقلية:بعض الطلبة يُعانون من مشكلة محدّدة، وهي أنهم يذاكرون جيداً ويحفظون دروسهم جيداً؛ لكنهم وقت الامتحان يشعرون بالرهبة فينسون كل شيء!لتجنّب هذا الموضوع يمكن أن تجلس بعد المذاكرة وتتخيل أنك في لجنة الامتحان, وجرّب أن تحلّ أحد الامتحانات بالفعل.. هذه التمثيلية مهمة جداً؛ لأنها تساعد على تخطّي المواقف التي نخشى مواجهتها.. أسلوب البروفة العقلية (أو كما يسميه علماء النفس Desensitization ) يساعد على تهدئة الأعصاب؛ لأنك درّبت عقلك على مواجهة هذا الموقف واستطعت استرجاع المعلومات بالفعل في هذه الظروف.10- الصحة العامة:في فترة الامتحان ينصبّ معسكر المذاكرة وتقلّ الحركة؛ مما قد يؤدي إلى الخمول والنعاس.. لذلك ينصح ببعضالتمرينات الرياضية البسيطة أو ما يطلق عليه "سويدي" التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية لاستدعاء التركيز والنشاط.كما يفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة (كالأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والخضروات..).كثير من الطلبة يتفاخرون بأنهم (مطبّقين بقالهم يومين) أي أنهم لم يناموا قبل الامتحان.. وهي ممارسات خاطئة؛ لأن النوم الجيّد قبل الامتحان يساعد على استرجاع المعلومات بشكل أفضل.